Биоимпедансометрия — точный анализ состава тела

Биоимпедансометрия (БИА) — это современный метод диагностики состава тела, который позволяет оценить процент жировой и мышечной массы, уровень воды, скорость обмена веществ и другие важные параметры. Биоимпедансный анализ основан на измерении электрического сопротивления (импеданса) тканей организма при пропускании слабого электрического тока. В «Центральной поликлинике на Ленинградке» исследование проводится на профессиональном оборудовании, что гарантирует точные результаты и индивидуальные рекомендации.

Как это работает?

1. Через тело пропускают безопасный переменный ток низкой силы (обычно 50–800 мкА) с разными частотами.
2. Разные ткани (мышцы, жир, вода) проводят ток по-разному:
   - Мышцы и жидкости (высокое содержание воды) хорошо проводят ток (низкий импеданс).
   - Жировая ткань и кости обладают высоким сопротивлением (импедансом).
3. На основе этих данных специальная программа рассчитывает состав тела.

Что показывает биоимпедансометрия?

Биоимпедансный анализ (БИА) показывает различные параметры состава тела, помогая оценить соотношение жировой, мышечной и жидкостной компонент. Вот основные показатели, которые можно определить с его помощью:

1. Жировая масса и процент жира

• Общий жир (кг, %) – количество жировой ткани в организме.
• Висцеральный жир – жир вокруг внутренних органов (повышенный уровень связан с риском метаболических заболеваний).

2. Безжировая (тощая) масса тела (FFM)

• Включает мышцы, кости, воду, органы.
• Позволяет оценить мышечную массу и её изменения при тренировках или диете.

3. Водный баланс

• Общая жидкость (л, %) – общее содержание воды в организме.
• Внутриклеточная вода (жидкость внутри клеток, важна для метаболизма).
• Внеклеточная вода (включая кровь, лимфу; избыток может указывать на отеки).

4. Активная клеточная масса (АКМ)

• Масса метаболически активных клеток (мышцы, органы, нервная ткань).
• Снижение АКМ может говорить о недостатке белка, дистрофии или болезнях.

5. Скорость основного обмена (метаболизм в покое, BMR)

• Количество калорий, которое организм тратит в состоянии покоя.
• Помогает подобрать оптимальную калорийность питания для похудения или набора массы.

6. Фазовый угол

• Показатель состояния клеток и общего здоровья.
• Низкий угол может указывать на истощение, воспаление или хронические болезни.
• Высокий – на хорошую клеточную активность (часто у спортсменов).

7. Индекс массы тела (ИМТ) и другие расчетные индексы

• Дополнительные данные, такие как соотношение талия-бедра, уровень метаболического возраста и др.

Кому нужна биоимпедансометрия?

Биоимпедансометрия (БИА) полезна широкому кругу людей, начиная от тех, кто следит за здоровьем, до пациентов с определенными медицинскими показаниями. Вот кому она особенно рекомендуется:

1. Тем, кто хочет контролировать вес и состав тела

• Худеющие – чтобы следить за потерей именно жира, а не мышц или воды.
• Набирающие массу – для оценки роста мышц, а не просто общего веса.
• Спортсмены – для оптимизации тренировок и контроля мышечной массы.
• Поклонники ЗОЖ – чтобы поддерживать баланс жира, мышц и воды.

2. Людям с нарушениями обмена веществ и хроническими заболеваниями

• Ожирение – контроль висцерального жира (риск диабета, гипертонии).
• Диабет, метаболический синдром – оценка рисков и динамики лечения.
• Заболевания почек, сердца – контроль задержки жидкости (отеки).
• Гормональные нарушения (гипотиреоз, менопауза) – влияние на состав тела.

3. Пациентам в восстановительном периоде

• После операций, травм – оценка потери мышечной массы.
• При анорексии, дистрофии – контроль набора здоровой массы.
• В реабилитации – например, после инсульта или при мышечной атрофии.

4. Пожилым людям

• Для профилактики саркопении (возрастной потери мышц).
• Контроль водного баланса (риск обезвоживания или отеков).

5. Беременным (с осторожностью!)

• Обычно БИА не рекомендуют из-за изменений гидробаланса, но в некоторых случаях (под контролем врача) можно отслеживать отеки или прирост массы.

6. Детям и подросткам (по показаниям)

• При ожирении или, наоборот, дефиците веса.
• В спортивных секциях – для контроля физического развития.

Кому биоимпеданс может быть не нужен или противопоказан?

• Людям с кардиостимуляторами (импульсы тока могут мешать работе прибора).
• При острых воспалениях, высокой температуре – данные искажаются.
• Если нужно высокоточное исследование (лучше выбрать DEXA или МРТ).

Как часто делать?

Оптимальная частота проведения биоимпедансометрии (БИА) зависит от ваших целей и состояния здоровья. Вот основные рекомендации:

1. Для контроля веса и похудения

• 1 раз в 2-4 недели - этого достаточно, чтобы отследить динамику изменений (потерю жира, сохранение мышц)
• В начале диеты можно делать чаще (раз в 1-2 недели), затем реже

2. Для спортсменов и при наборе мышечной массы

• Каждые 2-3 недели - для оценки эффективности тренировочной программы
• В период соревнований или сушки - до 1 раза в неделю

3. При медицинских показаниях

• По назначению врача (обычно 1 раз в 1-3 месяца)
• При отеках, заболеваниях почек - частота определяется врачом
• При реабилитации после травм - каждые 2-4 недели

4. Для общего контроля здоровья

• 1 раз в 3-6 месяцев - профилактический мониторинг состава тела
• Людям после 50 лет - 1 раз в 2-3 месяца для контроля саркопении

Важные нюансы:

1. Не стоит делать чаще 1 раза в неделю - естественные колебания жидкости исказят картину

2. Для сравнения результатов проводите анализ:

• В одно и то же время суток (лучше утром)
• В одинаковых условиях (натощак, после туалета)
• На одном и том же аппарате

3. При беременности, острых заболеваниях или установленном кардиостимуляторе необходима консультация врача перед исследованием

Вывод: Для большинства здоровых людей оптимальна периодичность 1 раз в 2-4 недели. Более частые измерения обычно не дают дополнительной полезной информации, но могут привести к невротизации из-за естественных колебаний показателей.

Как проходит процедура?

1. Подготовка

• Не есть за 3-4 часа до анализа.
• Не пить кофе и алкоголь за сутки.
• Не заниматься спортом за 12 часов.

2. Процедура

• Вы ложитесь на кушетку, на руки и ноги накладывают электроды.
• Через 5-10 минут аппарат выдает полный отчет.

3. Расшифровка

Врач объяснит результаты и даст рекомендации по питанию и физическим нагрузкам.

Почему стоит сделать биоимпедансометрию у нас?

🔹 Точность — используем сертифицированное оборудование.

🔹 Быстро — вся процедура занимает 15-20 минут.

🔹 Комфорт — безболезненно и безопасно.

🔹 Индивидуальный подход — врач подробно разъяснит результаты.

📞 Запишитесь на биоимпедансный анализ по телефону: +7 (999) 777-60-01

📌 Хотите узнать свой состав тела?

Звоните: +7 (999) 777-60-01 — «Центральная поликлиника на Ленинградке» поможет вам быть в форме!