300 м.)
Правда ли, что инфарктов и инсультов нужно бояться только пожилым? Как предотвратить инфаркт и инсульт?
Отвечает Лазарев Алексей Владимирович
Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук
Правда ли, что инфарктов и инсультов нужно бояться только пожилым? Как предотвратить инфаркт и инсульт?
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) занимают лидирующее место в структуре общей заболеваемости и смертности. Инфаркт миокарда и инсульт - наиболее частые острые сердечно-сосудистые заболевания.
Но они не случаются на пустом месте. В последнее время эти заболевания «помолодели». Их диагностируют уже в 30-40-летнем возрасте.
Атеросклероз (появление бляшек в стенках артерий) в сочетании с артериальной гипертензией (АГ) - пусковой механизм к развитию инфаркта или инсульта.
Каковы основные причины возникновения данных проблем?
- Хронический стресс;
- Артериальная гипертензия, которая долгое время не выявляется и вовремя не лечится;
- Сахарный диабет;
- Наследственный фактор (если есть в роду ранние сердечно-сосудистые заболевания);
- Нездоровый образ жизни (курение, алкоголь, избыточное потребление соли, «быстрых» углеводов);
- Избыточный вес или ожирение.
Лучшая профилактика инфаркта и инсульта - ранняя диагностика и коррекция образа жизни.
Правильное питание, регулярный спорт, отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также мониторинг артериального давления и других состояний, повышающих риск.
Рацион должен состоять из большого количества фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых, орехов, мяса птицы.
Полезные советы
- Потребление красного мяса и других продуктов, богатых, насыщенными жирами, нужно снизить;
- Избыточное количество соли в рационе повышает артериальное давление, потому относительно безопасная доза соли в день — около 6 г., что примерно равно чайной ложке;
- Умеренная физическая нагрузка 150 минут в неделю (быстрая ходьба, танцы, активные игры с детьми или прогулки с домашними животными) будет большим вкладом в профилактику болезней сердца.
В кардиологическом отделении Центральной поликлиники Литфонда можно диагностировать сердечно-сосудистые заболевания на ранних стадиях.
Для этого имеется полный спектр амбулаторных кардиологических исследований (электрокардиограмма, эхокардиография, холтеровское мониторирование экг и артериального давления, тредмил-тест, ультразвуковое сканирование брахиоцефальных артертий).
Обращаясь к нам, вы попадаете в надёжные руки профессионалов!
Записывайтесь к нам на прием по телефону: +7 (495) 150-60-01
Причины головной боли: виды, симптомы и когда обращаться к врачу
Подробнее
4 мин
Какие симптомы сигнализируют об астении?
Отвечает Кисовская Анастасия Владимировна Врач-терапевт Довольно часто в кабинете врача можно услышать жалобы пациента, которые не имеют четкой связи с каким-то определенным и конкретным заболеванием, однако значительно снижают качество жизни человека. Усталость, постоянная разбитость, отсутствие энергии, ощущение недостатка отдыха даже после периода длительного сна, апатия и нежелание что-то делать. И даже после скринингового обследования не выявляется каких-то значимых клинических изменений. Подобное состояние имеет свое вполне научное название – астения, и признана мировым врачебным сообществом не только как сопутствующее, но и как самостоятельное заболевание. По статистике около 65% населения планеты довольно часто, если не постоянно, испытывают симптомы астении, а после пандемии COVID-19 эта цифра увеличилась до 75%. И, хотя астенический синдром зачастую сопровождает или предшествует проявлению серьезных заболеваний, прежде чем искать у себя признаки надвигающейся катастрофы, стоит исключить функциональные причины усталости и истощения энергоресурсов организма. А потому первым советом всегда будет рекомендация перехода на здоровый образ жизни, нормализация режима труда и отдыха, чтобы иметь возможность ежедневно восстанавливать во сне ресурсы. Обязательно полноценное сбалансированное питание, включающее в себя достаточное количество калорий и необходимое число белков, жиров и углеводов с клетчаткой, и в заключение коррекции образа жизни, стоит рекомендовать регулярные физические нагрузки для поддержания тонуса как мышц, так и других систем.
Подробнее
3 мин
SIS-терапия: эффективное лечение нервно-мышечных заболеваний
Жизнь современного человека полна бесконечного потока информации и важных задач. Плохой сон, боли в мышцах и суставах, головные боли – все это последствия стресса и малоподвижного образа жизни. К счастью, мы нашли способ поддержания здоровья и гибкости организма при помощи инновационной процедуры. SIS-терапия — это новейшая методика лечения заболеваний нервно-мышечной системы и опорно-двигательного аппарата, которая использует лечебный эффект высокоинтенсивного электромагнитного поля. Этот метод успешно применяется для устранения болевых симптомов и улучшения функционального состояния пациентов. Данная технология имеет научное обоснование и доказанную эффективность.
Подробнее
2 мин
Дела сердечные: как предотвратить ВСС?
Интервью с заведующей отделением, врачом-кардиологом Центральной поликлиники Литфонда - Юлией Сергеевной Слесаревой.
Подробнее
1 мин
Наши специалисты
Все врачи
Геннадьевич
Владимирович
вам на них или поможет записаться на прием.
