Правда ли, что инфарктов и инсультов нужно бояться только пожилым? Как предотвратить инфаркт и инсульт?

Отвечает Лазарев Алексей Владимирович
Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук

Правда ли, что инфарктов и инсультов нужно бояться только пожилым? Как предотвратить инфаркт и инсульт?

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) занимают лидирующее место в структуре общей заболеваемости и смертности. Инфаркт миокарда и инсульт - наиболее частые острые сердечно-сосудистые заболевания.

Но они не случаются на пустом месте. В последнее время эти заболевания «помолодели». Их диагностируют уже в 30-40-летнем возрасте.

Атеросклероз (появление бляшек в стенках артерий) в сочетании с артериальной гипертензией (АГ) - пусковой механизм к развитию инфаркта или инсульта.

Каковы основные причины возникновения данных проблем?

• Хронический стресс;
• Артериальная гипертензия, которая долгое время не выявляется и вовремя не лечится;
• Сахарный диабет;
• Наследственный фактор (если есть в роду ранние сердечно-сосудистые заболевания);
• Нездоровый образ жизни (курение, алкоголь, избыточное потребление соли, «быстрых» углеводов);
• Избыточный вес или ожирение.

Лучшая профилактика инфаркта и инсульта - ранняя диагностика и коррекция образа жизни.

Правильное питание, регулярный спорт, отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также мониторинг артериального давления и других состояний, повышающих риск.

Рацион должен состоять из большого количества фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых, орехов, мяса птицы.

Полезные советы

• Потребление красного мяса и других продуктов, богатых, насыщенными жирами, нужно снизить;
• Избыточное количество соли в рационе повышает артериальное давление, потому относительно безопасная доза соли в день — около 6 г., что примерно равно чайной ложке;
• Умеренная физическая нагрузка 150 минут в неделю (быстрая ходьба, танцы, активные игры с детьми или прогулки с домашними животными) будет большим вкладом в профилактику болезней сердца.

В кардиологическом отделении Центральной поликлиники Литфонда можно диагностировать сердечно-сосудистые заболевания на ранних стадиях.

Для этого имеется полный спектр амбулаторных кардиологических исследований (электрокардиограмма, эхокардиография, холтеровское мониторирование экг и артериального давления, тредмил-тест, ультразвуковое сканирование брахиоцефальных артертий).

Обращаясь к нам, вы попадаете в надёжные руки профессионалов!

Записывайтесь к нам на прием по телефону:  +7 (495) 150-60-01