В центральной полосе Европейской части России выделяют три волны сезонных аллергических заболеваний:
- Весенняя волна, продолжающаяся с середины апреля до конца мая, связана с цветением деревьев – ольхи, орешника, березы и других.
- Летняя волна, продолжающаяся с начала июня до конца июля, обусловлена пыльцой луговых злаковых трав (тимофеевки, овсяницы, мятлика, пырея и других) и, в некоторой степени, пыльцой липы.
- Летне-осенняя волна, продолжающаяся с конца июня до октября, вызвана цветением сложноцветных (полыни) и маревых растений (лебеды).
Главное, что нужно делать при аллергии, – избегать контакта с аллергеном. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Однако, надо стараться уехать в другой регион на время цветения растения, если период непродолжителен или имеется такая возможность. А также, стараться придерживаться следующих советов.
Советы сезонным аллергикам
- После пребывания на улице нужно умыться или протереть лицо влажным полотенцем. Одежду смените, примите душ, т. к. пыльца может собраться в волосах и тканях.
- Пик производства пыльцы приходится на время между 5 и 10 утра – выход из дома лучше перенести на другое время суток.
- Пребывание на солнце нужно сократить до минимума, гулять лучше после дождя, когда пыльца вымыта из воздуха.
- Если глаза покраснели и заболели, необходимо промыть их холодной водой. Сделайте примочки или протрите лицо льдом.
- Проветриваете квартиру. Завесьте окна и двери двух-трехслойными влажными марлевыми занавесками, чтобы пыльца не попала в помещение.
Совет больным астмой
- Больным астмой настоятельно рекомендуется заниматься спортом. Физические упражнения помогают не только контролировать свое состояние, но и тренировать дыхание.
- Посоветуйтесь с врачом, каким видом спорта Вам заниматься. Плавание – идеальный вариант, поскольку воздух в бассейне теплый и влажный. Плавание тонизирует организм и улучшает функцию внешнего дыхания.
- Следует, однако, соблюдать осторожность, так как вода в некоторых бассейнах содержит слишком много хлора, который раздражает бронхи.
- Рекомендуется заниматься дыхательной гимнастикой. Регулярное выполнение дыхательных упражнений способствует быстрому отхождению скопившегося в носовых пазухах гнойного экссудата, отхождению мокроты и слизи из бронхиального дерева, что способствует восстановлению носового дыхания в кратчайшие сроки, постепенной ликвидации практически всех бронхо-легочных заболеваний, от аллергического насморка до бронхиальной астмы.
Совет при заложенности носа
- Не злоупотребляйте каплями против насморка: их эффект со временем ослабевает, а злоупотребление приводит к повреждению слизистых оболочек.
- Используйте физиологический раствор – 9 г. поваренной соли (около двух чайных ложек) на литр кипяченой воды. Закапывайте по нескольку капель.
- Никотин, содержащийся в табаке, усиливает явления заложенности носа. Это достаточный повод для отказа от курения и просьбы к окружающим не курить в Вашем присутствии.
Советы при склонности к экземе
- Не носите шерстяную одежду на голом теле (шерсть усиливает зуд).
- Носите белье из хлопка с длинными рукавами.
- Избегайте ношения грубой одежды или одежды из раздражающих тканей (полиэстр).
- Избегайте облегающей и тесной одежды (пот обладает раздражающим действием).
Фотодерматоз или аллергическая реакция на солнце
При тяжёлой симптоматике болезни необходимо:
- избегать контактов кожи с солнечными лучами,
- на открытые участки наносить специальные защитные кремы,
- использовать одежду с длинными рукавами, пошитую из плотного материала.
При незначительных проявлениях болезни надо попытаться адаптировать кожу к солнцу. Перед выходом на улицу не рекомендуется употреблять препараты, провоцирующие аллергическую реакцию, наносить косметические средства, включая дезодоранты, использовать аромомасла.
Если вы отметили непереносимость того или иного лекарства
Поставьте в известность своего врача. Не забудьте, что иммунная система обладает хорошей памятью! Наша память, напротив, иногда подводит, поэтому следует записывать: когда, где и вследствие чего у Вас развилась та или иная реакция.
Следует сделать карточку и записывать эти данные на карточке. Данную карточку следует носить вместе с паспортом.
Записывайтесь на прием аллерголога-иммунолога по тел: +7(495)150-60-01
